Accompagnement Individuel

Deuils / Changements / Séparations

Lorsque nous traversons des périodes désagréables ou difficiles comme le deuil, les ruptures, les séparations, nous sommes quelques fois en manque de ressources pour « gérer » notre peine, en manque de relations pour écouter notre souffrance, en manque de repère pour envisager le futur. Un accompagnement psychologique, de quelques séances peut nous aider à traverser ces moments de notre vie. La durée d'un accompagnement de ce type peut être typiquement de 1 à 10 séances.

• Quand cet accompagnement se révèle conséquent, ou que les événements traversés viennent raviver de manière importante un passé douloureux, il est assez naturel d'envisager une psychothérapie.

• Les séances individuelles, d'une durée de 55min, sont au tarif de 55 Euros

• Toute séance déprogrammée mois de 48h à l'avance est due partiellement

Confiance en soi / Anxiété / Angoisse / Cauchemar / Phobies / Troubles du comportement / Sentiments / Émotions / Empathie / Sommeil / Violence

• Les séances de psychothérapie sont destinées à cibler et travailler vos problématiques afin que, petit à petit, vous découvriez des pistes pour aller vers les changements désirés.

• Lors de la première séance, nous faisons connaissance, vous parlez de vos objectifs, je vous présente la méthode, et nous évaluons la possibilité d'un travail ensemble.

• Puis nous explorons, à votre rythme, les éléments de votre vie présente et passée qui nous permettent d'appréhender votre univers.

• J'utilise comme socle l'Analyse Transactionnelle, car c'est un ensemble de méthodes concrètes, qui s’appuient sur des principes auxquels j'adhère : notre égalité en tant qu'êtres humains, notre capacité à penser, et à décider de ce que nous voulons faire de notre vie. Lorsque cela est approprié, et notamment dans le cadre de symptômes post-traumatiques, je propose également l'utilisation de la méthode RITMO© , qui fait appel à des stimulations bilatérales alternées (méthode apparentée à l'EMDR)

• Dans les premiers temps, la fréquence des rendez-vous est le plus souvent hebdomadaire

• La durée d'une psychothérapie dépend de chacun : quelques séances peuvent suffire à débloquer une situation, et dans d'autre cas, le travail peut être nécessaire pendant plusieurs mois ou années

• Un engagement sur la durée nous permet de mettre à jour les mécanismes de pensée les plus anciens. Chacun est libre d'arrêter quand il le désire et nous mettons en place dès les premières séances un protocole pour cela.

• Les séances individuelles, d'une durée de 55min, sont au tarif de 55 Euros

• Parce que je tiens à ce que ce dispositif soit accessible au plus grand nombre, le tarif des séances pourra être adapté temporairement à vos ressources

• Toute séance déprogrammée mois de 48h à l'avance est due partiellement

• Je ne prends pas en psychothérapie 2 personnes proches (comme les membres d'un couple, une fratrie, parents et enfants, ...)

Au cours de notre vie professionnelle, il est normal et habituel que nous traversions des périodes au cours desquelles nous avons envie de progresser, de nous améliorer, également des périodes de doute, de questionnement. Alors si vous vous posez une ou plusieurs questions de ce type, vous pourriez avoir un intérêt à vous faire accompagner, soit à titre privé, soit dans le cadre d'un contrat tripartite (voir rubrique ci dessous). Voici quelques questions que nous pouvons nous poser avant et pendant un accompagnement professionnel :

Dois-je demander plus de responsabilités ?

Si on m'en confie, aurais-je les capacités nécessaires ?

Dois-je rester dans cette entreprise ou tenter ma chance ailleurs ?

Comment se fait-t-il que mon entourage me dit que je ne communique pas assez ?

Comment mettre en valeur le travail que j'accomplis ?

Dois-je négocier mon salaire ?

Qu'est ce que je désire vraiment ?

Suis-je un(e) imposteur ?

Qu'est-ce qui fait que je me sens moins motivé en ce moment ?

Quelles sont les étapes ? Comment dois-je m'y prendre ?

Mes expériences professionnelles dans le domaine de la recherche, de la production, du management, de la vente, de l'enseignement et de la formation, et de l'accompagnement individuel et collectif sont des atouts supplémentaires pour vous aider dans ces réflexions :

• Les séances individuelles, d'une durée de 55min, sont au tarif de 55 Euros

• Toute séance déprogrammée moins de 48h à l'avance est due partiellement

Coaching en milieu professionnel

Les motivations pour un coaching professionnel dans le cadre d'une entreprise sont globalement les mêmes que pour un accompagnement individuel : accompagnement lors d'une prise de poste ou à l'occasion de nouvelles responsabilités, difficultés à surmonter certaines situations professionnelles. Les étapes et éléments essentiels de l'accompagnement en contrat tripartite sont résumés ci-dessous :

• La personne accompagnée définit ses objectifs en lien avec son contexte professionnel

• Ces objectifs sont validés lors d'une réunion tripartite (accompagné, coach, responsable approprié de l'entreprise)

• Les modalités de l'accompagnement sont précisées dans le contrat tripartite d'accompagnement

• Le volume horaire d'accompagnement se situe entre 10 et 20 heures, en séances de 1h ou 1h30

• Une réunion de suivi peut être organisée en milieu de parcours, et l'est dans tous les cas pour clore l'accompagnement

• Le tarif horaire entreprise est de 130 Euros HT